Seguro te ha pasado… entras a Instagram y piensas “ok, veré fotos 10 minutos y me pongo a trabajar, estudiar (o lo que tengas que hacer)”; y cuando te das cuenta, ya pasó una hora o hasta más. Para evitar este tipo de situaciones, así como a contribuir a que su plataforma no se convierta en un problema adictivo, Instagram anunció el año pasado la función Take a Break, que invita a sus usuarios a tomar un descanso de la red social.
Luego de pasar unos meses en beta en algunas regiones, a partir de este 3 de febrero, la función Take a Break de Instagram está disponible también en México.
Con Take a Break, puedes activar recordatorios para tomar un descanso de Instagram, después de una cierta cantidad de tiempo en la plataforma, como 10, 20 o 30 minutos.
Según explica la red social en un comunicado, el objetivo no es imponer que se hagan estas pausas, sino sugerir que se produzcan, buscando el bienestar digital y una mayor conciencia sobre el tiempo que las personas pasan conectadas. Esto significa que, si al recibir la notificación, optan por no hacer una pausa en ese momento, pueden seguir navegando por Instagram.
Pero este no ha sido el primer intento de Instagram para ayudar a los usuarios a gestionar su tiempo en la plataforma, pues, desde 2018, la red social cuenta con una función que muestra cuánto tiempo pasa un usuario navegando por la aplicación a lo largo del día y permite establecer recordatorios.
La diferencia es que con esta primera función se mide el tiempo total a lo largo de un día, lo cual puede ocurrir en diferentes sesiones con duraciones distintas; además, las alertas solo se podían configurar después de un período acumulativo de navegación de Instagram (por ejemplo, 1 hora durante un día entero). Mientras que con Take a Break se considera el tiempo continuo que se pasa navegando en la plataforma en una misma sesión.
Cómo activar las notificaciones de Take a Break
- Entra a tu perfil y despliega el menú que aparece al tocar las tres líneas horizontales que se encuentran en la parte superior derecha de la pantalla.
- Selecciona Tiempo > Establecer recordatorios para pausar.
- Por último, selecciona el tiempo que prefieras: 10 minutos, 20 minutos o 30 minutos y da clic en “Finalizar”.
- Para desactivar los recordatorios, sigue el mismo procedimiento, sólo que donde aparecen las opciones de tiempo, debes elegir la opción “Desactivado” y dar clic en “Finalizar”.
